Güncellenmiş Food Tracker ile makro takibine derinlemesine bakış

Food Tracker App kestirmesi, daha hassas ve esnek beslenme kaydı sağlamak için geliştirildi. Bu güncelleme, bir gıdanın yarım veya birden fazla porsiyonunu takip etme sorununu çözerek makro ve kalori sayımlarınızın her zamankinden daha doğru olmasını sağlıyor. Kestirme, tam porsiyon miktarını belirtmenize izin vererek günlük yemek günlüğünüzdeki tahmin yürütme zorunluluğunu ortadan kaldırıyor. 

🏟️📣 “Bunun gibi haftalık kestirmeler mi istiyorsunuz? Shortcuts topluluğuna katılın.

Neler yeni

Bu güncelleme, barkod taradıktan sonra görünen yeni bir komut satırı sunuyor. Kestirme artık kaç porsiyon tükettiğinizi soracak. Yarım porsiyon için 0,5 veya çift porsiyon için 2 gibi ondalık değerler girmenize olanak tanıyacak. Ayrıca, makro takip özelliklerini Lif içerecek şekilde genişlettik. Böylece kalori, protein, karbonhidrat, yağ ve suyun yanında günlük alımınızın daha eksiksiz bir resmini görebileceksiniz.

Bu özellik nasıl kullanılır

1. Kestirmeler kitaplığınızdan Food Tracker App kestirmesini çalıştırın.
2. Ana menüden kamerayı açmak için Scan Barcode seçeneğini seçin.
3. Öğeyi başarıyla taradıktan sonra, How many servings did you consume? (Kaç porsiyon tükettiniz?) diye soran yeni bir pencere açılacak.
4. Porsiyon sayısını girin. Tam sayılar (1, 2, 3) veya porsiyon parçaları için ondalık sayılar (örneğin 0,5 veya 1,5) kullanabilirsiniz.
5. Done düğmesine dokunun. Kestirme, girdiğinize göre doğru besin bilgilerini otomatik olarak hesaplayacak ve Apple Notlar'daki günlük yemek günlüğünüze ekleyecektir.

Temel yetenekler

• Doğru Porsiyon Ölçüleri: Porsiyonlar için tam veya ondalık sayılar girerek tam miktarları kaydedin.
• Otomatik Makro Hesaplama: Kestirme, girdiğiniz porsiyon sayısına göre kalori ve makro sayımlarını otomatik olarak ayarlar.
• Genişletilmiş Beslenme Verileri: Kalori, protein, karbonhidrat, yağ ve suyun yanı sıra günlük lif alımınızı da takip edin.
• Esnek Kayıt: İster yarım protein bar ister iki kase mısır gevreği yiyin, takipçi bunu tek bir tarama ile halledebilir.

Bu özellikten en iyi şekilde yararlanmak için ipuçları

Kestirmenin takip ettiği makroları özelleştirebilirsiniz. Bir beslenme alanını (şeker veya sodyum gibi) eklemek veya kaldırmak için kestirmeyi düzenlemeniz gerekir. İstediğiniz alanları dahil etmek için Use ChatGPT eylemlerindeki komutları değiştirin. Ayrıca verileri Apple Notunuza kaydeden ilgili değişkenleri oluşturup güncellediğinizden emin olun. Bu sayede Food Tracker'ı kendi diyet hedeflerinize göre uyarlayabilirsiniz.

Özet

Güncellenen Food Tracker kestirmesi, beslenme kaydınıza yeni bir hassasiyet düzeyi getiriyor. Tüketilen porsiyon miktarını tam olarak belirtmenize izin vererek kalori, makro ve artık lif için günlük toplamlarınızın mümkün olduğunca doğru olmasını sağlıyor. Bu iyileştirme, ayrıntılı bir yemek günlüğü tutmayı ve sağlık ile fitness hedeflerinize sadık kalmayı her zamankinden daha kolay hale getiriyor.

Shortcuts Topluluğuna Katılın

Zaman kazandıran ve cihazlarınızı daha akıllı hissettiren basit Apple Kestirmeleri yapmayı seviyorum. Daha fazlasını mı istiyorsunuz? Veritabanı, Haftanın Kestirmesi, canlı yayınlar ve diğer üyelerin yardımları için Kestirmeler topluluğuma katılın. Buradan kaydolun